LA HOMEOPATIA Y EL INSOMNIO






Es una de las enfermedades del sueño más comunes, aunque generalmente se concibe el insomnio únicamente como la forma para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

1-dificultad para conciliar el sueño al acostarse. (Insomnio inicial, es el más común de los tres).
2-Despertarse frecuentemente durante la noche (insomnio intermedio)
3-despertarse muy temprano en las mañanas, antes de lo planeado (Insomnio terminal).

Esto impide la recuperación del cuerpo que necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar soñolencia diurna, baja concentración, fatiga,
e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Hay muchos factores determinantes para el insomnio, como el stress, la depresión, elevada actividad para el organismo. En la actualidad la medicina convencional ataca este síntoma con muchos fármacos, para un tratamiento a corto plazo del insomnio, Sin embargo no constituye en realidad una solución definitiva para este enfermo, ni a mediano ni a largo plazo, prefiriéndose evaluar estos casos con otras técnicas, como la terapia conductual o cognitiva. La realidad es que este trastorno del insomnio no es una enfermedad sino un síntoma.
Y consiste en instruir al paciente acerca de los principios llamados profilaxis o higiene del sueño.

HIGIENE DEL SUEÑO:
Las pautas profilácticas más conocidas son las siguientes:

1-La cafeína es un estimúlate del sistema nervioso y por lo tanto hay que suprimirlo. Aunque además provoca adicción.
2-La nicotina, es también un estimulante del sistema nervioso y debe evitarse. Además provoca adicción.
3-El alcohol, es un depresor del sistema nervioso, puede facilitar al inicio el sueño, provoca despertares a lo largo de la noche. Y provoca también adicción.
4-Una comida ligera te puede inducir el sueño, pero no una comida abundante o copiosa antes de acostarse o cercano a acostarse. Lo cierto es que no es recomendable irse con hambre a la cama, pero tampoco demasiado lleno.
5- No hacer ejercicios demasiados vigorosos antes de acostarse ya que la sensación de soñolencia desaparecerá, debido a que el sistema nervioso se activara.
6-Minimizar, la luz, el ruido externo y las temperaturas extremas (no más de 24 o menos de 12 grados centígrados).
7-Tratar de acostarse y despertase más o menos a la misma hora todos los días. Se ha demostrado que los cambios constantes en los horarios de sueños aumentan las posibilidades de que algunas personas se generen dificultades graves y crónicas para dormir.

CAUSAS DEL INSOMNIO:
Puede ser provocado por causas diferentes:
1-situaciones de stress temporal.
2-condiciones del hábitat en el que se descansa.
3-hábitos irregulares del sueño.
4-Malos hábitos alimenticios (comidas copiosas antes de acostarse)
5-Ingesta de sustancias como: Te, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco, y otras drogas.
6-Intervenciones quirúrgicas y las patologías orgánicas que vienen acompañadas de dolor pueden ser causas de muchísimo dolor.
7-Deprivacion alcohólica o de otras sustancias depresoras.
8-Efectos secundarios de medicamentos.
9-Estrés pos-traumático después de algún accidente, golpe o trauma puede aparecer un estrés durante el sueño que le provoca al individuo se despierte en la noche y no pueda volver a conciliar el sueño.
10-Pesadillas, el miedo de sufrir pesadillas recurrentes durante el sueño.
11-Motivos familiares, los bebes que no duermen por la noche.
12-Ruidos externos, si usted o su pareja ronca.

TIPOS DE INSOMNIO:
1-De acuerdo a su duración se puede clasificar en insomnio transitorio o agudo (este dura menos de 4 semanas). Insomnio de corto plazo o subagudo (más de 4 semanas, pero menos de 3 a 6 meses). Y el insomnio a largo plazo o crónico (más de 3 a 6 meses).
2-Por su severidad se distinguen entre insomnio leve o ligero, con el que existe un mínimo deterioro de la calidad de vida, el moderado se da cada noche y empiezan a darse ciertos signos de deterioro de la calidad de vida con síntomas como la irritabilidad, ansiedad, fatiga, en el severo los síntomas se sufren con mayor intensidad y por lo tanto la calidad de vida se ve más afectada.
3-Por su forma de presentarse podemos diferenciar entre insomnio inicial o de conciliación (o sea al conciliar el sueño). En medio o de mantenimiento de sueño (cuando no se puede dormir toda la noche seguida) y el Terminal o final de sueño o de despertar precoz, conocido por los expertos como insomnio matinal (despertarse antes de que acabe la noche).

RIESGOS DE NO DORMIR ADECUADAMENTE:
1-Depresión
2-Falta de concentración
3-Somnolencia diurna
4-Cansancio
5-Accidentes de transito y laborales
6-Irritabilidad
7-Mala memoria
8-Desorientación.

LA HOMEOPATIA ANTE EL ENFERMO CON INSOMNIO:
La homeopatía resulta muy útil en los casos del enfermo con insomnio, tanto en las situaciones donde el enfermo de insomnio lo vive de manera crónica, como leve, una de las características del tratamiento Homeopático es que la homeopatía individualiza a cada enfermo y no lo generaliza.
Cada paciente es un universo irrepetible, con sus gustos, disgustos, miedos, fobias y angustias particulares y de esta manera vemos como ese enfermo que ha desarrollado el insomnio canta un medicamento homeopático que ha de cubrir tanto sus síntomas mentales como físicos, la homeopatía tiene una solución no para cada enfermedad o síntoma, sino para cada enfermo.
De esta forma la homeopatía, empezara a tratar al enfermo de acuerdo a sus leyes. El tratamiento va dirigido específicamente a reequilibrar su fuerza vital, para lograr que modifique su reacción que lo ha llevado al insomnio.
Por eso siempre diré que la medicina homeopática nació unicista y el verdadero medico homeópata es unicista, o sea el que prescribe un solo medicamento.


Dr. Jorge Luís Torres Cruz MDHU
Medico Homeópata Unicista
Consultas: Centro Av. Daniel Lemaitre  Edif. Bco del Estado P.16 Cons. No.1601
 Cel. No. 3114311053
Cartagena-Colombia
E-mail :Jotocu999@gmail.com